My-Kid.RU Сайт о детях

Младенчество — чудесный период в жизни ребенка, но в полной мере насладиться им можно лишь в том случае, если всем членам семьи хватает времени как следует отдохнуть и выспаться.

Спит как младенец

Младенчество — чудесный период в жизни ребенка, но в полной мере насладиться им можно лишь в том случае, если всем членам семьи хватает времени как следует отдохнуть и выспаться.

Опросы показали, что у 20-30 процентов детей в возрасте до пяти лет наблюдаются нарушения сна, ночные пробуждения со слезами. Считается, что ребенок спит всю ночь, если он не просыпается пять-шесть часов подряд. Эту продолжительность родители вряд ли сочтут идеальной, но таково научное определение, используемое в медицинских исследованиях.

Академия сна

Вопреки представлениям большинства людей сон является весьма сложным и активным состоянием организма. Каждый человек, в том числе и ребенок, за ночь пребывает в двух состояниях сна: быстрый сон и медленный сон. Если присмотреться к новорожденному, то иногда можно увидеть, как под тонкими закрытыми веками спящего ребенка движутся глазные яблоки. Значит, малыш пребывает в фазе быстрого сна. В это время повышается кровяное давление. Становятся неравномерными дыхание и сердечные сокращения. Понижается мышечный тонус. Наблюдаются подергивания рук, ног, мышц лица. Именно быстрый сон связан со сновидениями.

На смену быстрому сну приходит сон медленный. Именно он приносит человеку отдых — освежает его. Во время медленного сна частота дыхания и сердечных сокращений остаются стабильными, мышцы расслаблены.

Кратковременные пробуждения ребенка, как в конце периода быстрого сна, так и медленного медики считают нормальным. Но они совсем не похожи между собой. Если ребенок проснулся после медленного сна, то он садится на постели, устремляет вперед невидящий взгляд, бормочет что-то неразборчивое. Производит жевательные движения. Малыш, проснувшийся после быстрого сна, может сразу перейти в состояние бодрости. Чтобы избежать плача, в этот момент важно приучить малыша засыпать на одном месте в одной обстановке.

Пусть подольше поспит

Периоды быстрого и медленного сна чередуются на протяжении всей ночи. У новорожденных 50 процентов всего сна приходится на фазу быстрого сна. Примерно к трем годам их доля снижается до 33 процентов и лишь к подростковому возрасту продолжительность быстрого сна становится как у взрослых и составляет 25 процентов продолжительности всего сна. Именно к этому возрасту головной мозг достигает высокой зрелости, что и требуется для медленного сна.

Родители легко могут определить стадию сна, на которой находится ребенок. Приведем структуру сна детей начиная с трехмесячного возраста.

Через десять минут после засыпания ребенок погружается в стадию глубокого сна, который длится от сорока минут до часу. Затем следует кратковременное пробуждение, после которого малыш погружается в быстрый сон. Он длится от пяти до двадцати минут.

В последующее время стадии сна попеременно меняются. В периоды быстрого сна чаще наблюдается пробуждение и беспокойство. Поэтому, испытывая огромное желание не разбудить малыша, всю работу по дому родителям лучше выполнять сразу после засыпания крохи, в фазу медленного сна.

Ночные слёзы — тому есть причины

В течение первого года жизни режим сна ребенка претерпевает существенные изменения. У многих детей наблюдаются ночные пробуждения с плачем. Ночные слезы могут быть связаны с физиологической незрелостью мозга ребенка, с изменением обстановки, связанной с началом сна.

Ребенок, просыпаясь, не обнаруживает пустышки во рту, что его не укачивают в коляске, что никто из родителей не спит рядом с ним. Единственное, что могут сделать дети в этот момент, — позвать плачем родителей для исправления ситуации.

Многих трудностей такого рода можно избежать, если укладывать спать малыша в том же месте, где он обнаружит себя, проснувшись ночью. Лучше, если это будет детская кроватка. В таком случае проснувшегося малыша можно будет успокоить, не вынимая его из кроватки. Достаточно лишь погладить его по спинке, сказать несколько слов монотонным голосом.

Младенец с легкостью может приспособиться спать как в одиночестве, так и рядом с мамой и папой. Но как только привычка сформировалась, отвыкнуть от нее гораздо сложнее.

Трудный темперамент — наказание для родителей

Каждому ребенку от природы достается определенный тип темперамента — покладистый, трудный или медлительный. Именно темпераментом обусловливается поведение детей в состоянии бодрствования и сна.

Большинство детей обладает покладистым нравом. Ухаживать за таким малышом одно удовольствие. У него есть постоянный распорядок дня. Ему не требуется посторонняя помощь, чтобы уснуть. Уложенный в свою кроватку, он постепенно погружается в сон. Покладистые дети подолгу крепко спят и не плачут во время кратких пробуждений между стадиями сна.

Ребенок с трудным темпераментом — наказание для каждого родителя. Такому малышу присущи неупорядоченность режима сна и бодрствования, высокий уровень активности.

Такому ребенку нужно больше времени, чтобы заснуть. Родителям приходится пеленать малыша, носить на руках, спать одновременно с ним. Трудный ребенок по сравнению с покладистым спит на два часа меньше ночью и на час — днем.

Детям с медлительным темпераментом присуще замыкание в себе при возникновении непривычной ситуации. Поэтому им требуются понимание родителей, их поддержка, например, в привыкании к новой кроватке.

Оригинал статьи http://www.novygorod.ru/